Uchwyty do pompek

Jakie są najlepsze uchwyty do pompek?

Jedno spośród największych ćwiczeń na górne części ciała, więc pompki, jakie można robić na wiele sposobów. Rozróżniamy pompki tradycyjne, szerokie, z wąsko rozstawionymi rękami, z rękami na wysokości bioder bądź głowy oraz mnóstwo innych. Technologia jest bardzo istotna, żeby mięśnie funkcjonowały dobrze. Pompki robimy przeważnie bez żadnych przyrządów. Mnóstwo osób z braku czasu przeważnie decyduje się na treningi w domu. W związku z tymże osoby owe powinny zainwestować w specjalistyczny sprzęt. Na pewno należałoby pokusić się o uchwyty do pompek. Dzięki nim własny trening będzie uzupełniony. Ponadto dajemy naszym mięśniom bodziec do jeszcze większego wzrostu. Powinniśmy wychodzić z założenia, iż zakup treningowe sprzętu do siłowni domowej jest jak najbardziej inwestycją. Może się ona wykazać znacznie bardziej korzystny od kosztów, jakie ponosimy na przykład przy zakupie karnetu na siłownię. Pompki to jedno spośród ćwiczeń chyba najdoskonalszych na klatkę piersiową.

Uchwyty do pompek – czemu należałoby je zakupić?

Na uchwytach (bądź poręczach) do pompek można robić bardziej głębokie pompki, jakie w większym stopniu, aniżeli tradycyjne formy owego ćwiczenia, pobudzają mięśnie do pracy, umożliwiając tymże samym na osiąganie doskonalszych rezultatów. Pompki z uchwytami rozstawionymi wąsko angażują mocno tricepsy, identycznie jak pompki odwrotne (rzymskie). Pompki w wychyleniu przednim też mocno angażują triceps, natomiast ponadto bardzo wspierają siłę oraz wytrzymałość. Z kolei duże rozstawienie uchwytów pozwala zaangażować silniej mięśnie samej klatki piersiowej.

Duży wybór ćwiczeń

Na uchwytach do pompek można robić pompki jedną ręką, natomiast inną wprost na podłożu. Należałoby dodać również przeskok między pompkami z równoczesną zmianą dłoni. Dzięki temu iż belka jest wyżej, można szybciej zbudować odporność oraz kondycję. W internecie można odnaleźć niezwykle wiele wypróbowanych ćwiczeń z zastosowaniem uchwytów do pompek, jakie należałoby zastosować do własnego normalnego treningu. Uchwyty można zastosować również jako idealną poręcz do ćwiczeń, dzięki czemu można robić bardziej rozszerzony oraz wszechstronny trening.

Jakie są największe zalety uchwytów do pompek?

Największymi zaletami uchwytów jest przede wszystkim to, iż urozmaicają one trening oraz podwyższają skuteczność normalnych pompek. Ogromną korzyścią urządzeń owego rodzaju jest też to, iż zajmują one bardzo mało miejsca, zatem także idealnie sprawdzą się w domowej siłowni o małym metrażu. Bez żadnego większego kłopotu można wziąć je ze sobą w dowolne miejsce. Do zalet należy zakwalifikować też niezwykle przystępną cenę. Solidne uchwyty można zakupić już od 40 zł, zatem także jest to inwestycja godna uwagi.

Summer obraz autorstwa freepik - www.freepik.com